Η CBD για το άγχος: Οφέλη, Πληροφορίες, Παρενέργειες
Όταν το άγχος μας καταβάλλει, δυσκολευόμαστε να ανταπεξέλθουμε σε απλά καθημερινά πράγματα, πόσω μάλλον σε πιο δύσκολα. Ενώ παράγοντες όπως, ο σύγχρονος ρυθμός ζωής, το περιβάλλον, οι ατελείωτες υποχρεώσεις, αλλά και η διατροφή, πιθανόν να το επιδεινώσουν. Επωφελήσου από τις ευεργετικές ιδιότητες των προϊόντων CBD και απόλαυσε μία πιο αρμονική ζωή!
Δεν θέλεις να διαβάσεις όλο το άρθρο; Κάνε κλικ στην ενότητα που σε ενδιαφέρει!
- Τι είναι το άγχος;
- Πως βοηθά η CBD για το άγχος;
- Έρευνα και στοιχεία για την CBD
- CBD και Τερπένια
- Κατάλληλη δοσολογία CBD
- Παρενέργειες CBD
Τι είναι το άγχος;
Το άγχος είναι ένα αίσθημα φόβου ή ανησυχίας για το μέλλον. Κάποιες φορές μπορεί να είναι εποικοδομητικό, ενώ άλλες φορές να είναι τόσο σοβαρό που να εμπίπτει στην κατηγορία των αγχωδών διαταραχών.
Αγχώδεις διαταραχές
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι παθήσεις με κύριο και κοινό σύμπτωμα το άγχος.
- Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: Χρόνιο άγχος που δεν σχετίζεται με κάποια συγκεκριμένη κατάσταση.
- Διαταραχή πανικού (κρίσεις πανικού): Αιφνίδια κρίση φόβου που συχνά συνοδεύεται από τρέμουλο και δύσπνοια.
- Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Χαρακτηρίζεται από εμμονικές σκέψεις και ψυχαναγκασμούς.
- Κοινωνικό άγχος: Έντονος φόβος στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που συνήθως οδηγεί σε φυγή.
- Φοβίες: Έντονος και χρόνιος φόβος σε μία κατάσταση ή ένα αντικείμενο (ύψη, αράχνες, κλειστοί χώροι κ.λπ.).
- Μετατραυματικό άγχος: οφείλεται σε μια τραυματική εμπειρία του παρελθόντος.
Το εργασιακό άγχος, αν και δεν συγκαταλέγεται στις αγχώδεις διαταραχές, είναι ένα είδος χρόνιου άγχους που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι εργαζόμενοι.
Τυπικά συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής:
- Συνεχής ανησυχία
- Δύσπνοια
- Αϋπνία
- Ταχυπαλμία
- Έντονη εφίδρωση
- Συνεχής φόβος
- Κόπωση
- Τάσεις για απομόνωση
Η Ελλάδα στην 5η θέση με τις περισσότερες αγχώδεις διαταραχές στην Ευρώπη.
2017 Our World In Data.
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανόν να βιώσουν καταστάσεις άγχους από τους άνδρες.
Το χρόνιο άγχος επηρεάζει την παραγωγικότητα και την κοινωνικότητα ενός ανθρώπου, ακόμα μπορεί να έχει επιπτώσεις και στην υγεία. Η εκδήλωση αρκετών σοβαρών ασθενειών, όπως η νόσος Alzheimer, πιστεύεται ότι σχετίζεται με το χρόνιο άγχος.
Πως βοηθά η CBD για το άγχος;
Ο λόγος που η CBD (Κανναβιδιόλη) αποκτά όλο και μεγαλύτερο κοινό είναι η αποτελεσματικότητα της έναντι διαφόρων παθήσεων και συμπτωμάτων όπως, πόνος, φλεγμονή, αρθρίτιδα, νόσος Πάρκινσον, αϋπνία, ναυτία, έλλειψη όρεξης κ.α.
Επιπλέον, η CBD ενδείκνυται για την αντιμετώπιση του άγχους. Ήδη γνωρίζουμε από προϋπάρχουσες έρευνες τα οφέλη που μπορεί να έχει η CBD για το άγχος.
Πώς λειτουργεί η CBD;
Η CBD, ως γνωστόν, μπορεί να αλλάξει τα σήματα σεροτονίνης.
Η σεροτονίνη, είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχική μας υγεία. Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνήθως σχετίζονται με άτομα που έχουν κατάθλιψη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έλλειψη σεροτονίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος.
Μερικά άτομα με άγχος μπορεί να είναι σε θέση να διαχειριστούν την κατάστασή τους με CBD αντί άλλων φαρμάκων. Ωστόσο, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν κάνετε αλλαγές στο πρόγραμμα θεραπείας σας.
Έρευνα και στοιχεία για την CBD
Μέχρι σήμερα, οι μελέτες δείχνουν ότι η λήψη CBD από μόνη της μπορεί να μειώσει, ακόμα και να εξαλείψει, το άγχος.
Ορισμένες ποικιλίες κάνναβης με υψηλότερα επίπεδα CBD έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη θεραπεία των διαταραχών άγχους. Η CBD παράγει θεραπευτικές επιδράσεις για τους ασθενείς και μπορεί επίσης να βοηθήσει ασθενείς με νόσο του Crohn ή με γλαύκωμα.
Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η CBD που υπάρχει στην κάνναβη μπορεί να περιορίσει το άγχος αλλά και τη συχνότητα των κρίσεων.
Έρευνα σε ινστιτούτο ψυχιατρικής αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα της CBD ως αντικαταθλιπτικό και ως αγχολυτικό.
Σε μία μελέτη του 2014 από το Vanderbilt University διαπίστωσαν ότι η κάνναβη μπορεί να αυξήσει την παρουσία φυσικών χημικών ουσιών του εγκεφάλου που ονομάζονται ενδοκανναβινοειδή, τα οποία μειώνονται ως αποτέλεσμα του χρόνιου στρες. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η μείωση των ενδοκανναβινοειδών μας μπορεί να είναι μία βασική αιτία διαταραχών άγχους.
Σε μια μελέτη του 2018, άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) έλαβαν CBD προτού υποβληθούν σε προσομοίωση δημόσιας ομιλίας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μία από του στόματος δόση 300 mg, χορηγούμενη 90 λεπτά πριν από τη δοκιμή, ήταν αρκετή για να μειώσει σημαντικά το άγχος των ομιλητών.
Η CBD μπορεί επίσης να ωφελήσει άτομα με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Άνθρωποι με PTSD αναφέρουν πως η CBD μείωσε την συχνότητα των συμπτωμάτων τους όπως, εφιάλτες και αναπαραγωγή αρνητικών αναμνήσεων.
Επίσης, η CBD βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας που προκαλείται από το άγχος.
Για τους ανθρώπους που επιδιώκουν να θεραπεύσουν το άγχος με κάνναβη θα πρέπει να επιλέγουν προϊόντα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε CBD. Για τους νέους στην κάνναβη η δοκιμή ενός ελαίου CBD φαίνεται να είναι μία καλή επιλογή.
CBD και Τερπένια
Τα τερπένια, μια άλλη ομάδα ενώσεων των φυτών που στην κάνναβη απαντώνται σε μεγάλη ποικιλία, μπορούν να ενισχύσουν τις επιδράσεις των κανναβινοειδών (π.χ. CBD) μέσω της συνεργατικής δράσης (entourage effect). Οι ιδιότητες μερικών από των πιο γνωστών τερπενίων στην κάνναβη:
- Το Μυρσένιο χαλαρώνει τους μύες και βοηθά στον ύπνο.
- Η Λιναλοόλη έχει αγχολυτική, αντικαταθλιπτική και κατασταλτική δράση.
- Το β-Καρυοφυλλένιο είναι αντι-αγχωτικό και αντικαταθλιπτικό.
- Το Τερπινολένιο είναι καταπραϋντικό και βοηθά στον ύπνο.
Κατάλληλη δοσολογία CBD
Για όσους επιθυμούν να αντιμετωπίσουν διαταραχές άγχους με την κάνναβη, η θεραπεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάλληλη δόση.
Ανεξάρτητα από την ανεκτικότητα ενός ατόμου, ακόμα και για έμπειρους χρήστες που συνήθως αντιμετωπίζουν το άγχος με προϊόντα κάνναβης, πολύ υψηλές δόσεις μπορεί να οδηγήσουν σε βραχυπρόθεσμη αύξηση του άγχους. Καλύτερο είναι να ξεκινήσετε με μικρή δόση και σταδιακά να την αυξήσετε έως ότου βρείτε την κατάλληλη δόση για εσάς.
Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε έλαιο CBD για το άγχος σας, μιλήστε με το γιατρό σας.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί η κατάλληλη δοσολογία για άτομα με άγχος.
Παρενέργειες CBD
Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην επίδραση της κάνναβης στο άγχος. Η σύνθεση που έχει μια ποικιλία, η ανοχή του ατόμου στα κανναβινοειδή, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι προϋπάρχουσες συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν την δράση της κάνναβης.
Η CBD θεωρείται γενικά ασφαλής. Ωστόσο, ορισμένα άτομα που λαμβάνουν CBD μπορεί να παρουσιάσουν κάποιες παρενέργειες, όπως:
- διάρροια
- κούραση
- αλλαγές στην όρεξη
- αλλαγές στο βάρος
Η CBD μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής που παίρνετε. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν παίρνετε φάρμακα, όπως αντιπηκτικά αίματος, που συνοδεύονται από «προειδοποίηση για το γκρέιπφρουτ». Η CBD και το γκρέιπφρουτ αλληλοεπιδρούν με ένζυμα που είναι σημαντικά για το μεταβολισμό των φαρμάκων.
Δεν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα που χρησιμοποιείτε ήδη χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Η χρήση προϊόντων CBD μπορεί να βοηθήσει το άγχος σας, αλλά μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης εάν διακόψετε ξαφνικά τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας.
Δείτε άλλα άρθρα:
CBD oil για ημικρανίες: Βοηθάει;
CBD και αϋπνία: Οφέλη, Παρενέργειες, Θεραπεία
Cannabis Street άρθρο: Η CBD για το άγχος: Οφέλη, Πληροφορίες, Παρενέργειες
Ακολουθείστε μας και εσείς στα social media!
Cannabis CBD CBD oil CBD oil αυτοάνοσα CBD oil για άγχος CBD oil για ημικρανίες cbd oil για κατοικίδια CBD για άγχος CBD για αγχώδεις διαταραχές CBD για ασθένειες CBD για αυτοάνοσα CBD και ημικρανίες Δοσολογία ελαίου CBD Λάδι Νομοθεσία κάνναβης Πως παίρνω το έλαιο κάνναβης cbd (κανναβιδιόλη); άτμισμα κάνναβης ανθοί κάνναβης CBD αυπνία αυτοάνοσα νοσήματα εξάρτηση από κάνναβη ημικρανία κάνναβη και ημικρανία κάνναβη και κατοικίδια κάπνισμα κάνναβης κανναβινοειδή λάδι κάνναβης για σκύλους λάδι κάνναβης για το δέρμα λάδι κάνναβης και δοσολογία παρενέργειες CBD oil παρενέργειες κάνναβης περιεκτικότητα CBD (κανναβιδιόλη) πληροφορίες κάνναβη προϊόντα CBD για άγχος προϊόντα CBD για μαλλιά προϊόντα κάνναβης για άγχος τερπένια κάνναβης τι είναι το CBD oil full spectrum τι είναι το έλαιο CBD τι είναι το λάδι κάνναβης φυσικά καλλυντικά χρήσεις κάνναβης χρήση CBD oil χρήση λάδι κάνναβης ύπνος
Βιβλιογραφία
https://ourworldindata.org/mental-health#anxiety-disorders
https://www.onmed.gr/ygeia/story/363108/proimo-simadi-toy-altsxaimer-to-agxos
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/
http://www.anxietysocialnet.com/anxiety-and-medical-marijuana
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24923339/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20829306/
https://news.vumc.org/2014/03/06/discovery-sheds-new-light-on-marijuana-anxiety-relief-effects/
https://www.leafscience.com/2017/09/29/science-benefits-terpenes/
http://www.leafscience.com/2017/04/19/cbd-oil-facts-and-overview/